close
晚餐對身體的修補,是有其重要性滴
凌晨一點到三點,是肝臟休息的黃金時間
所以,晚餐少油少肉就對了
我的孤獨晚餐很簡單 (都是一個人吃,劉總經常10點才回到家~)
周一至周五都吃燙青菜加豆腐,要不就是生菜沙拉
不是要減肥,而是因為要養生,呵呵
周末兩天通常都吃的不健康,水也喝的少
所以利用工作日來調養
又因為晚上回到家已經8點多
實在不宜大魚大肉
基本上回到家,只要利用20分鐘的時間
就可以準備好晚餐
1~2樣的燙青菜 + 一塊涼拌豆腐
卡路里不會超過300卡
既能養身又不會發胖,真划算
有時也會吃吃別的東西,像是泡麵或零食
很多人對於我們這種年紀就注重養生
感到很驚訝,因為外表看不出來素走養生路線的人
誰叫我們身體都住著老靈魂
又因是頂客族,現在就要有自知之明
不要臨老一堆病痛,造成無人照顧的窘境…
全站熱搜
留言列表
店內資訊 & 活動 (4)
