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何謂可健脾之黃色食物?

顧名思義,是黃色可以吃的東西

例如:地瓜、南瓜、香蕉、柳橙、蓮子、黃豆等

 

劉總自己發明了『養生飯』                                 

它是白米加上紅豆、綠豆及薏仁

豆漿是市售的無糖豆漿

 

早上我吃不慣飯類

於是乎我要準備兩種不同的早餐

他吃溫食我吃麵包

 

雖然比較麻煩一些些

但先生的健康是人妻的責任吶~

 

DAY 7 (養生飯+豆漿+南瓜+魚肉+皇帝菜+蕃茄炒蛋)

早-7  

DAY 8 (養生飯+豆漿+糖醋蕎頭+南瓜+蕃茄炒蛋+豆腐乳)

早-8  

DAY 9 (養生飯+豆漿+皇帝菜+南瓜+自製茄汁秋刀魚+火腿馬鈴薯泥)

早-9  

DAY 10 (養生飯+豆漿+地瓜+糖醋蕎頭+牛蒡絲+自製醃蘿蔔+南瓜)

早-10  

DAY 11 (養生飯+豆漿+地瓜+自製茄汁秋刀魚+奶油馬鈴薯+南瓜)

早-11  

DAY 12 (養生飯+豆漿+納豆+自製茄汁秋刀魚+南瓜)

早-12  

 

<<<此訊息由內湖平價早午餐小店「戴樂哈斯Diner House」提供分享~

Tag: 溫食、食療、納豆、去濕養脾

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