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冰對人體的影響很大

會干擾人體的回饋系統

尤其傷『心』吶 ~~~

 

吃冰容易傷胃,所以脾就會進行修復的動作

如果天天喝冰飲或吃冰,脾臟的負荷就會增加

日積月累就易形成脾虛,連帶造成血液循環出現問題

不僅心肌受到傷害,也會發胖及易疲倦

 

劉總從小喝冰飲成習慣

為了讓劉總的身體更健康

於是早餐由原本的澱粉類

改成溫食並添加多種養脾之黃色食物

 

DAY 1 (養生飯+豆漿+地瓜+牛蒡絲+南瓜+醃鳳梨)

早-1  

DAY 2 (養生飯+豆漿+地瓜+燙菠菜+南瓜+肉鬆+海苔)

早-2  

DAY 3 (養生飯+豆漿+地瓜+牛蒡絲+南瓜+火腿配生菜)

早-3  

DAY 4 (養生飯+豆漿+地瓜+玉米+皇帝菜+南瓜+醃鳳梨+豆腐乳)

早-4  

DAY 5 (養生飯+豆漿+肉鬆+皇帝菜+南瓜+豆腐乳)

早-5  

DAY 6 (養生飯+豆漿+糖醋蕎頭+牛蒡絲+南瓜+皮蛋豆腐)

早-6  

 

<<<此訊息由內湖平價早午餐小店「戴樂哈斯Diner House」提供分享~

Tag: 養生、養脾、健脾、脾虛

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